El ser humano está preparado por naturaleza para superar un proceso de duelo tras la muerte de un familiar o un ser querido, aunque hasta una de cada cinco personas (20%) necesita ayuda terapéutica para seguir adelante, según datos de la Fundación Mario Losantos del Campo.

Estos casos suelen desarrollar un "duelo complicado", en el que es "importante poder hablar de la pérdida y contar con una red de apoyo", asegura la psicóloga Pilar Pastor, que trabaja en esta entidad sin ánimo de lucro especializada en la atención de personas con esta situación.

Sin embargo, esta experta lamenta que "ahora vivimos en una sociedad cada vez más compleja, con muchas obligaciones y poco tiempo para desarrollarlas, lo que nos lleva al individualismo", a lo que añadir que la muerte se ha convertido en "un tabú en la sociedad actual" del que "a menudo se evita hablar".

Estas circunstancias propician la aparición de, al menos, dos factores sociales que pueden "entorpecer" la buena marcha del proceso de duelo e impedir la recuperación de la persona afectada.

El primero de ellos, según apunta Pastor, consiste en dar la espalda al dolor, negarlo u ocultarlo, con la esperanza de que, si se evita hablar de él, pasará más rápido. Sin embargo, ésta es una de las trampas del duelo ya que, según advierten los psicólogos, es imposible superarlo sin atravesar el dolor.

Otro de los factores que propician el estancamiento del duelo es asumir que el dolor desaparecerá al cabo de un periodo de tiempo preestablecido.

"Es verdad que las reglas, o las fases, pueden ayudar al profesional a orientarse en lo que está viviendo y sintiendo su paciente", explica esta psicóloga, que insiste no obstante que "no se puede hablar de universalidades, sino de generalidades".

Así, cuando una persona muestra signos de estar atravesando un duelo complicado, es importante "detectar si mantiene alguna de estas dos actitudes" y, de ser así, ayudarle a trabajar para cambiarlas. En caso de que no pueda seguir adelante, es cuando tendrá que recurrir al apoyo de un profesional para superar su duelo, concluye Pastor.